Close
Close

Panadol Extra

Close

Panadol Regular

Close

Panadol Cold & Flu

Close

Panadol Anak Drops

Close

Panadol Anak Syrup

Close

Panadol Anak Suspension

Close

Panadol Anak Chewable

Close

Panadol Flu & Batuk

  • Produk
  • Format
  • Umur
  • Fitur utama
  • Bahan-bahan
Close
Panadol Extra

Panadol Extra

  • Tabletas / Capsulas
  • 12+ tahun
  • Melawan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri yang mengganggu
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg dan Caffeine 65mg.
Close
Panadol Regular

Panadol Regular

  • Tabletas / Capsulas
  • 12+ tahun
  • Melawan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri yang mengganggu
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg.
Close
Panadol Cold & Flu

Panadol Cold & Flu

  • Tablet
  • 12+ tahun
  • Panadol Cold & Flu meredakan gejala hidung tersumbat batuk yang tidak berdahak, dan demam yang menyertai influenza. Tersedia untuk varian Panadol Flu & Batuk
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg, Pseudoephedrine HCl 30mg, Dextromethorphan HBr 15mg
Close
Panadol Flu & Batuk

Panadol Flu & Batuk

  • Tablet
  • 12+ tahun
  • Panadol Flu & Batuk meredakan gejala-gejala flu seperti: demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin yang disertai batuk tidak berdahak.
  • Bahan aktif: Parasetamol 500mg, Phenylephrine HCl 5mg, Dextromethorphan HBr 15mg
Close
Panadol Anak Drops

Panadol Anak Drops

  • Liquido
  • Usia 0-1 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 32 mg/mL
Close
Panadol Kid Syrup

Panadol Anak Syrup

  • Liquido
  • Usia 1-6 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 32 mg/mL
Close
Panadol Kid Suspension

Panadol Anak Suspension

  • Liquido
  • Usia 6+ tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 50 mg/mL
Close
Panadol Kid Chewable

Panadol Anak Chewable

  • Tabletas / Capsulas
  • Usia 2-12 tahun
  • Cepat dan Efektif Melawan Demam dan Rasa Nyeri oleh 5 Kondisi
  • Bahan aktif: Paracetamol 120 mg/tablet
Sekelompok Orang Tua Berlatih Yoga
Sekelompok Orang Tua Berlatih Yoga
  • Live Well
  • Get Fit

MELAWAN OSTEOARTHRITIS DENGAN OLAHRAGA RESISTENSI

Olahraga resistensi dapat berguna untuk penderita osteoarthritis karena dapat memperkuat otot-otot di sekitar tulang-tulang sendi yang sakit. Misalnya, olahraga yang memperkuat otot-otot kuadrisep dapat mengurangi nyeri dan disabilitas yang terkait dengan osteoarthritis lutut.

Olahraga resistensi juga memberikan manfaat dalam pengelolaan berat badan dan peningkatan dalam keseimbangan, kelenturan, kepadatan tulang, pola tidur dan kepercayaan diri.

Jenis olahraga resistensi mencakup:

  • Free weights – dumbbell
  • Mesin beban – dimana anda diharuskan menggerakan handle atau tuas yang diberi beban
  • Berat badan – push up dan squat
  • Resistance band – gelang karet besar yang dapat menyediakan resistensi isotonik selama olahraga

Penelitian klinis menunjukkan bahwa semua jenis olahraga resistensi efektif dalam mengurangi rasa nyeri dan memperbaiki fungsi tulang dan sendi. Sebelum memulai setiap aktivitas fisik, pastikan anda berbicara dengan dokter anda. Karena teknik sangat penting dalam olahraga resistensi, anda harus mendapatkan saran dari seorang profesional seperti fisioterapis.

Berikut adalah beberapa tips keamanan untuk anda ingat:

  • Habiskan lima menit untuk pemanasan
  • Kembangkan rutinitas olahraga anda secara bertahap dari waktu ke waktu
  • Jangan tahan napas anda; keluarkan napas anda selama fase eksersi
  • Gunakan hanya peralatan yang aman dan terawat dengan baik
  • Kendalikan beban setiap saat; jangan menggerakkan beban dengan cepat atau mengayunkannya