Demam
Suhu tubuh normal adalah antara 36.5°C dan 37.5°C. Demam adalah salah satu cara tubuh anda menolak peradangan atau infeksi, yang menyebabkan suhu tubuh anda meningkat untuk membunuh bakteri yang akan mati pada suhu tinggi. Walaupun demam terasa tidak nyaman, ia biasanya tidak perlu dikhawatirkan dan akan hilang dalam beberapa hari. Meminum produk parasetamol seperti Panadol dapat membantu menghilangkan rasa tidak nyaman tersebut dan mengurangi demam.
MENANGANI DEMAM
Suhu tubuh normal adalah sekitar 37°C, namun ini dapat berbeda-beda menurut waktu hari. Jika suhu anda diatas 38°C saat diukur secara oral, maka anda dianggap terserang demam.24,25
Demam sering kali bisa menjadi pertanda baik. Umumnya, demam terjadi saat sistem kekebalan anda mengusir infeksi seperti pilek, batuk dan infeksi telinga. Pada sinyal pertama serangan demam, sistem pertahanan tubuh melepaskan zat kimia untuk melawan infeksi kedalam darah. Zat-zat kimia ini juga mempengaruhi thermostat tubuh, yang terletak dalam otak dan disebut hypothalamus.26,27
Untuk menurunkan suhu tubuh anda dan membantu menangani demam, ada berbeda jenis thermometer yang anda dapat gunakan:24
- Digital Thermometer ini cepat dan akurat dan dapat digunakan untuk mengukur suhu secara oral, rektal dan di bawah ketiak.
- Telinga Thermometer digital dimasukkan kedalam telinga dan hanya dapat digunakan untuk mengukur suhu telinga. Mereka bisa lebih mahal daripada thermometer jenis lain.
- Strip Thermometer ini ditempatkan pada kening anda, dan menunjukkan suhu kulit, tapi bukan tubuh. Mereka kurang akurat.
- Thermometer Kaca. Ada dua jenis thermometer kaca; yang berisi alkohol berwarna untuk mengukur suhu, atau jenis yang lebih kuno yang berisi air raksa. Penggunaan thermometer kaca air raksa tidak direkomendasikan, karena air raksa bisa sangat beracun.
Jika anda diserang demam tapi baik-baik saja dalam hal lain, maka anda bisa tidak perlu melakukan apapun selain memastikan bahwa anda meminum cukup banyak air.24,28
